第29章 再給你上點難度(第2頁)

 李承宵在直播間一眾遺憾聲裡從仰臥器下來，換了姜含影上去。 

 “這次試試能做多少做多少。” 

 直播主鏡頭自然就朝著已經開始挑戰更高難度的姜含影那邊去了。 

 袁朝俞做完最後一個仰臥起坐，一邊擦汗一邊忍不住朝姜含影的方向看過去。 

 正好看到腰帶下那一抹柔韌腰肢，輕輕鬆鬆帶動上半身挺起來，動作優美流暢。 

 別說直播間觀眾了，就連四周的節目組工作人員都忍不住把目光投了過去。 

 她咬咬牙起身走過去，“報告教官，我也想挑戰一下更高點的難度。” 

 李承宵隨意點點頭，“可以，量力而行。” 

 袁朝俞聽得不得勁，輕咬了下下唇，二話不說直接上了姜含影旁邊的器械。 

 【哇哦，大飽眼福！】 

 【袁朝俞這是被姜含影激起勝負欲了嗎？】 

 【什麼叫被姜含影激起勝負欲，明明是平的仰臥起坐對女神來說也很輕鬆，這才去挑戰更高難度的。】 

 【就問另一邊的男嘉賓們此刻有沒有壓力？】 

 男嘉賓們：壓力不是一般的大！ 

 眼瞅著被隊伍裡僅有的兩名女嘉賓給比過去，四個人頓時連吃奶的勁都使出來了。 

 最後還是健身狂人褚遠低喝一聲，趕在計時結束之前順利完成了五十個仰臥起坐。 

 剩下三個雖然聽見教官提醒超時了，但也沒放棄，堅持做完了最後一個才躺著不動了。 

 餘光瞥見還在另一邊高難度器械上繼續堅持的兩個女嘉賓，幾人對視一眼，都從對方眼裡看到了幾分苦澀。 

 特麼這才正式訓練第一天，你們要不要這麼卷啊！ 

 最後還是教官叫停，“全體休息十分鐘，後面進行鴨子步和下蹲起立交替訓練。” 

 一聽鴨子步，袁朝俞強撐的一口氣頓時洩了下去。 

 該來的還是來了！ 

 【個人認為這個鴨子步最難。】 

 【主要是你得放開了走，有些走得不標準主要就是放不開。】 

 【教官小哥哥待會會示範吧？嘿嘿期待！】 

 【圍觀女神崩潰倒計時。】 

 【就不能不練這個鴨子步嗎？】 

 【教官定的訓練項目和順序都很專業的，俯臥撐和仰臥起坐鍛鍊上肢和腰腹部，鴨子步和深蹲起立鍛鍊的是臀部和下肢力量以及手眼協調能力，練完這兩項上肢也就休息得差不多了，正好再練引體向上，這麼交替著來不會一下子把人練廢，同時也差不多把全身都練到位了！】