第57章 健身氣功八段錦(第3頁)

 細節就不多說了，總結起來可以歸納為三點。

 招式動作、呼吸吐納、存意觀想。

 三方面每一個部分都不能少。

 光是第一個動作，其中就有很多不為人知的訣竅。

 餘誠有種感覺，如果按照陳師傅教的八段錦完成整套動作學習，激活技能的概率極大。

 而且這門功夫，說不定能給他帶來極大的驚喜。

 且看那陳師傅，一開始餘誠還以為她只不過是二十五六歲的年紀，剛才她自我介紹之後才知道，原來陳師傅竟然比他還大，今年已經三十四了。

 十八歲開始練八段錦，至今已經有十六年。

 可想而知，這門功夫是真的比較養人。

 當然，也不排除陳師傅弄虛作假，只為了賺取信任，以此牟利。

 但太極修為已經極高的餘誠還是能夠看的出來，陳師傅身上的精氣神，比一般人還是要蓬勃的多。

 私教課一個小時，很快便結束了。

 因為前面理論知識佔了時間的原因，陳師傅只講解了兩個動作。

 不過在掛掉視頻之前，她給餘誠推薦了一本書，名為《內功圖說》，是一位清代的丹功大師所著，其中詳細記載和講解了各種靜功修行的法門。

 據陳師傅所說，這本書對於養生健身，有很不錯的指導作用。

 餘誠掛斷電話後，便去網上搜了起來。

 沒想到一搜還果然被他搜到了這本書的內容。

 甚至淘寶上都能買到實體書。

 餘誠毫不猶豫的花了幾十塊買了一本。

 “沒想到還真有這種內功秘籍。”

 餘誠的思路一下子被打開了，華國古代先賢留下了太多寶貴的典籍，其中就有很多關於修行的法門，不管是武功還是道法，應有盡有。

 雖然也沒見誰煉出什麼超凡的名堂，但他不一樣，他是有外掛的人。

 就連一個投擲技能都可以觸發超凡篇章，如果修行這些古代先賢留下來的典籍，是不是會有更加不可思議的效果？