第39章 訓練(第2頁)

   “心肺功能就相當於鍋爐，”訓練官這樣說，“這跟燒爐子一樣，要火旺，起碼氧先供上。”

   奔跑中的赫斯塔感到自己的肺管子像燒起來了一樣，然而不知怎的，肖恩那張不懷好意的臉又闖進了赫斯塔的腦海，讓她驟然又有了許多力氣。

   遠處的哨聲又響了，“保持勻速！誰讓你變速跑了！快快慢慢地跑只會更累！”

   她艱難地調整著速度。

   雖然之前在修道院的時候，赫斯塔也需要和其他人一起幹活和徒步，但那時走走歇歇，並不覺得痛苦。

   等終於衝過終點線的時候，訓練官阿諾德跟了上來，“你在想什麼？為什麼今天的節奏這麼差？”

   赫斯塔說不出話，她搖了搖頭，只覺得渾身上下都輕飄飄的。即便已經停下，她也沒有覺得自己的呼吸變得順暢。她感到阿諾德似乎在隨時準備著拉住她的胳膊，以免她像第一天那樣跑完就摔倒。

   阿諾德是個已經六十五的老人，但赫斯塔第一次見到他時，以為他只有四十出頭但長相顯老的中年男人，畢竟他的頭髮已經差不多全白了。

   阿諾德的身型和迦爾文很像，但個頭稍矮，當他站在什麼地方不動時，他非常喜歡保持雙手抱懷的動作，這種防禦的姿態讓他看起來非常健壯，那雙和腦袋一樣粗的上臂總是把他的短袖袖口撐得嚴嚴實實的。

   赫斯塔曾經問過他，自己是否也能通過長期訓練獲得這樣的肌肉，如果能，要多久。

   阿諾德聽罷，先是哈哈大笑，然後問她現在每天都吃些什麼。

   這個問題倒是很好回答——在開始體能訓練之後，她的部分飲食已經從先前的職工自助變成了定向供給。

   每天早晨，她的固定早餐有 15g 乳清蛋白粉加 35g 麥片，同時配有 5 個蛋白與一個蛋黃。在頭幾天，她並不能總是把這些東西都吃完，但現在已經可以了。

   每天的第一場體能訓練通常在早餐後半小時到一小時內開始，結束之後她會攝入大量碳水，基地不刻意控制分量，赫斯塔的選擇一般是土豆泥、蕎麥麵或者黑麵包，配上鹽煎碎肉牛肉餅或是雞胸肉。