第三章 輕若拎溼紙

 ……

 次日清晨。

 吳文伴隨著晨露早早起床。

 一打開門，就看見祝九爺已經在院中，伴隨著朝霞輕盈地舞動著。

 吳文走到九爺身旁，與他一同開始鍛鍊。

 這是一種養生動作，九爺每天早晨都會堅持練習。

 剛開始的那幾天，吳文只是站在一旁觀看，後來閒來無事，他也開始在後面跟著學習。

 時間一長，這種習慣就自然而然地養成。

 朝陽升起，沐浴在和煦的陽光之下，吳文盡情地伸展著身姿，脖頸盡力上揚，彷彿一隻仙鶴即將展翅高飛。

 雖然祝九爺沒有告訴過吳文這套養生動作的具體名稱，但經過這麼多天的練習，吳文心中已有猜測，這應該與五禽戲相似，是一種模仿仙鶴姿態的養生方法。

 “仙鶴起舞迎晨曦，展翅高飛氣自提。

 頸項上揚通天地，腰背挺直力不疲。

 手如羽翼輕拂風，腳步輕盈踏雲行。

 呼吸深長心寧靜，內外和諧氣自盈。”

 突然，祝九爺口中吟唱起來。

 吳文好奇地轉頭看向他，問道：“九爺，您說啥呢？”

 九爺停下動作，微笑著看向吳文，解釋道：“這是‘鶴形拳’的口訣。”

 “口訣？”吳文口中輕聲唸叨。

 內心琢磨，好像是懂了，但又好像沒懂這口訣說的是什麼意思。

 “你和我一起練這‘鶴行拳’也有些時日了，雖然你的動作和我的看似一樣，但其實你並沒有領悟到其中的精髓。”

 祝九爺緩緩說道，邊舒展身體，邊為吳文逐句講解口訣的要領。

 仙鶴起舞迎晨曦：調整心態，進入狀態。

 展翅高飛氣自提：雙臂展開模仿展翅，深呼吸促氣血運行。

 頸項上揚通天地：頸部上揚，背部挺直，拉伸頸部肌肉。

 腰背挺直力不疲：腰背保持挺直，強化肌肉，增強脊柱穩定。

 手如羽翼輕拂風：雙手輕柔有力，模仿羽翼輕拂，控制力度節奏。

 腳步輕盈踏雲行：腳步輕盈穩健，如仙鶴漫步雲端，保持平衡協調。

 呼吸深長心寧靜：呼吸深長均勻，感受氣血流動，心情寧靜平和。