第46章 天梯規則(第2頁)

 “沒有替補，意味著你們在場上需要具備多面手的能力，能夠適應多個位置的需求。”他看向姬太坤，“太坤，你需要在b隊進攻和防守兩端都有更全面的表現。”

 姬太坤堅定地回應：“明白，教練，我會加強防守訓練。”

 “比賽節奏快，休息時間短，對心理素質也是巨大的挑戰。”白建軍說道，“你們要在高強度的對抗中保持冷靜，做出正確的判斷。”

 他停頓了一下，繼續說道：“此外，加時賽的設置和犯規的處理，都可能在關鍵時刻決定比賽的勝負。你們必須時刻保持專注。”

 白建軍將訓練計劃調整為高強度的間歇訓練，模擬比賽中的節奏變化。

 “今天，我們將進行一系列的衝刺跑和耐力訓練。”他宣佈道。

 隊員們雖然疲憊，但都明白體能的重要性，毫不懈怠地投入訓練。

 在防守訓練中，白建軍強調了腳步移動和防守站位。

 “不要輕易伸手，保持合理的防守位置。”他指導道，“利用你的預判和速度，干擾對手的進攻。”

 燻六彌與燻悟空進行了一對一的防守練習，兩人都在嘗試減少身體接觸，更多地依靠技巧。

 由於沒有替補，隊員們需要在場上承擔更多的職責。

 “羅杞峨，你需要在必要時客串a隊的控球后衛。”白建軍對他說。

 羅杞峨有些意外，但很快點頭：“好的，教練，我會加強這方面的練習。”

 弓澤煒則需要在內線和外線之間靈活轉換。

 “澤煒，你的投籃手感不錯，可以適當拉到高位中距離投籃，拉開空間。”白建軍說道。

 白建軍建議上次黃奕森的冥想還是挺不錯的，為隊員們進行團體輔導。

 “大家閉上眼睛，深呼吸，感受內心的平靜。”黃奕森溫和地說道。

 經過一系列的放鬆訓練，隊員們的緊張情緒得到了緩解。

 為了讓隊員們更好地適應新的比賽規則，白建軍安排了內部的模擬比賽，完全按照“天梯之戰”的規則進行。

 a隊和b隊分別組建隊伍，對抗練習。

 比賽一開始，雙方都打得比較謹慎，注重防守。由於犯規限制，大家在防守時都儘量避免身體接觸。

 黃奕森在控球時，觀察到對方防守鬆懈，果斷突破，造成得分。

 其中a隊還嘗試羅杞俄持球組織，讓燻六彌和黃奕森跑無球。

 隨著比賽的進行，體能消耗開始顯現。沒有替補的情況下，隊員們需要合理分配體力。

 b隊姬太坤嘗試拉到外線投籃，但命中率不高。白建軍在場邊提醒：“注意出手選擇，不要勉強投籃。”

 犯規問題開始凸顯。烈友珏已經累計了3次犯規，他在防守時變得更加謹慎。

 韓鐵柱利用身高優勢，在內線連續得分，但也因為一次進攻犯規，給對方增加了1分。

 比賽進入白熱化階段，雙方比分接近。體能下降導致失誤增加。

 黃奕森及時調整節奏，穩定軍心。他利用跑動戰術，為隊友創造得分機會。

 最終，b組未能及時調整防守策略，a組以微弱優勢獲勝。

 賽後，白建軍召集隊員們進行總結。