第200章 劉剛回來(第2頁)

 每天的體能訓練就包括，每個人都要做完規定的200個俯臥撐、200個仰臥起坐、100個蛙跳、舉200次槓鈴，負重35千克的10公里越野。

 也是因為這樣高強度的訓練，一般人堅持不下來的，都被調離隊伍了，最後練就了一支非常有戰鬥力的隊伍。

 而金總指揮也有意要打造這樣的一支隊伍，用於執行特殊任務。

 據說武警總隊那個衣服能立得起來的傳說，就是從劉剛他們第四支隊裡面傳出來的。

 說是他們每個第四支隊的隊員訓練完，身上那件衣服脫下來，都能立起來。

 因為衣服上已經結了一層又一層的鹽巴，這鹽積起來，已經能幫助衣服立起來了。

 可見他們訓練的艱苦。

 方芳也才瞭解到，自己家老公，不管做什麼事情，總是要力爭做到最好，不管是對自己，還是對自己的部隊，都是以高標準要要求自己。

 方芳曾經問他，“剛子哥，你不累嘛？”

 劉剛說，“累是必然的，可不能因為累，就要降低標準了。我們要做好隨時戰鬥的準備。”

 方芳只得默默的給這個優秀的男人點贊。

 有了他的迴歸，方芳就更踏實了。

 家裡的幾個小不點，也被劉剛在休假的時候帶到總隊去訓練，提前進入奶娃軍團培養模式，搞的方芳阻止都阻止不來。

 而劉剛自從訓練了三小隻之後，也開始訓練方芳。

 他知道自己不能時時刻刻的在身邊保護她，便要讓她有足夠的自保能力。教她一些基本的軍中擒拿手段，還鍛鍊她的體能。

 經過半年的訓練，今天又是劉剛給方芳訓練的考核。

 今天考核項目是越野跑。男人不僅要讓她完成任務，要給給她計時的。現在操練得她，手上，腿上都長了肌肉。

 只見劉剛開始按表，“開始，跑！”

 方芳便開始了她今日的越野跑。

 劉剛是在她後面全程陪著，兩人半年來也鍛煉出了非常多了默契。

 白天鍛鍊的多了，方芳晚上都睡得踏實一些。

 只是方芳心裡還是多少有些愧疚，很久她都抗拒和劉剛進一步。