第20章 逆足腳的訓練！完善訓練計劃！團隊人員正式上崗！【4/5】(第3頁)

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 日子就這樣一天天過去，規律而又充實，時不時有小驚喜發生。

 1月14日，理療師哈利終於是做好了所有先前準備，在馬埃爾居住的櫻桃街租了兩間房子，帶著妹妹一起來進行試用期了。

 馬埃爾是從訓練基地的健身房見到兩人的，說實話，他本能地期待過哈利妹妹的長相，這是人之常情。

 “薩菲娜。”

 這是一個面相在三十歲左右的女人，穿著黑色上衣與黑色的包臀長裙，外披個黑大衣，初見有種特工的感覺，十分乾練清爽。

 她戴著一副黑框眼鏡，並不算時尚，搭配著她精緻白皙臉頰處又有點小雀斑的臉蛋，又

給人種大學教授的感覺。

 一個俗套的名字.....但是挺有韻味的女人，馬埃爾朝著她點頭，伸出手握了下，上前淺淺擁抱。

 “我從哈利面前瞭解過你。”

 薩菲娜主動攀談，說起話來爽朗且不帶有明顯笑意，卻給人種親切感，“只是大概，但我知道該怎樣給你這種訓練狂魔安排飲食。

 “如果可以的話，等會我可能得去你家一趟，看看你家廚房的儲備，籌劃下我需不需要購買些設備。”

 “沒問題。”

 馬埃爾點頭，想起吉伯特以後告訴她，“我和一名阿森納隊友一同居住。”

 像是猜到他要說什麼，薩菲娜這回笑起來了，搶答道：“要是他能接受和你同樣的飲食的話，我不介意做兩份，那並不麻煩。”

 “不。”

 馬埃爾搖頭，解釋道：“我會額外付你們500鎊每週，用來採購，請不要推辭。”

 他現在有了錢，這種剛開始合作就佔便宜賣人情的事還是不要幹，時間久了肯定會令對方不滿。

 “啊.....”

 薩菲娜眼神一亮，與哈利對視了眼，欣喜地上來與馬埃爾擁抱，“謝謝你的慷慨。”

 馬埃爾聞到一股清香襲來，接著感到腹部一陣柔軟，擁抱一下後，他將目光投向哈利，“很久不見了，新年快樂。”

 “你也是。”

 哈利一直等著妹妹與馬埃爾打完招呼，這時才走上來與馬埃爾擁抱，“我帶好了訓練計劃，今天我們可能得進行第一堂緩解疲勞的課程，我已經做好準備了。”

 馬埃爾答應下來，沒有想別的，跟著哈利的指示開始做了起來。

 多是一些恢復性的慢跑，帶著一些彈力帶與靜態拉伸的訓練，偶爾會藉助彈力球與一些其他的訓練器材。

 與他練協調的時候不同，在專業人士的講解下，他確實積累了不少有效的放鬆方法，也明白了人體的一些肌肉與易受傷位置的保護方式。

 這一堂課，收穫頗豐，遠遠超過了他的預期。

 看來，在這一方面，貴的理療師確實有貴的道理，他們能給球員帶來很大的幫助。

 “效果不錯。”

 結束後，他細細感受著自己的身體，沒吝嗇自己的誇獎：“我感覺放鬆很多了，果然這些事還是你們專業。”

 他有些期待，哈利的按摩與薩菲娜的營養餐是什麼樣的了。

 要是這套流程的總體反饋都很好，他將提升許多訓練效率，加快熟練度的積累！

 他們三人乘車朝著櫻桃街而去，一路上閒聊了聊，哈利說他不會開車，薩菲娜會，但兩人都不喜歡，就沒買車。

 馬埃爾略有些遺憾，放棄了短暫蹭車的想法，還是將希望全放在自己的駕照上。

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 ps：今天可能要欠一更，熬了一天一夜了，明天倒過作息寫，或者我待會狀態好就寫了。

 今日已更19k。