第21章 體能提升(第3頁)

 凌風開始進行一些簡單的力量訓練。

 俯臥撐！

 原本普普通通的俯臥撐在重力的加持下做的有些費力。

 做了不到一百個就逐漸感到力竭，雙手不受控制的大抖，額頭上豆大的汗水不斷地滑落，直至雙手完全力竭。

 隨後凌風 又開始進行腿部肌肉的訓練。

 深蹲跳！

 雙腿深蹲起立的瞬間身體向上跳躍。

 這個動作屬於一個複合型動作，可以在訓練腿部爆發力的同時兼顧訓練心肺能力。

 在做了200個深蹲跳的時候 ，腿部再次達到力竭。

 短短二十分鐘的訓練，凌風已經達到身體的訓練極限。

 不過凌風並沒有結束訓練 仍然在堅持的做著深蹲跳。

 想要突破極限就要在這種極限狀態下不斷的堅持，才能獲得最大的突破！

 凌風咬牙堅持，並且把整個重力房的壓力再次提高五倍！

 重大的壓力加上身體的極限，讓凌風整個人的行動變得極為遲緩。整個背部被壓得漸漸彎了下去。

 “啊~”

 他咬牙怒吼，吃力的挺起後背，雙腿不停地顫抖著。

 就在凌風感覺自己的 身體被壓得快要裂開的的時候，只覺得身體漸漸地恢復了力氣，身體裡好像有一股力量緩緩流向四肢。

 原本顫抖的雙腿瞬間恢復了力氣，25倍的重力也沒有這麼難受了。

 凌風看了一下時間。

 自己在重力房整整待了一個小時！

 他把 重力恢復到正常狀態，瞬間渾身一輕。

 凌風有種要飛起來的感覺。

 不過他知道這只是重力減輕帶來的錯覺！

 凌風對這次 的訓練還比較滿意，或許是第一次使用的效果比較好。

 一個小時的訓練就抵得上自己之前一個月的效果。

 自己現在的體能現在應該已經達到普通人的25倍左右。

 做完訓練之後。凌風在訓練房簡單的洗了個澡，為了方便他在地下室也建造了一個洗浴房 ，裡面還有一個桑拿房可以滿足自己訓練之後放鬆使用。