第453章 力量之王(第3頁)

 他那十幾磅可不是脂肪，而是實打實的肌肉，靠在健身房揮汗如雨換來的。

 甘國陽在聯盟一向如野獸般強壯，力量之大連吉爾摩爾這個曾經的力王都感到驚歎。

 他沒想到甘國陽竟然還要增重，還要進一步加強自己的力量。

 “這個聯盟變化很快，大家都在變得越來越強壯，越來越快速。想要拿冠軍，就要保證絕對的優勢，力量是我生存的根本，也是內線的根本，當然要堅持不懈努力。”

 吉爾摩爾是70年代的球員，那個年代球員很少去健身房進行力量訓練。

 即使訓練，也不夠科學和系統，練的太多還容易把自己給練傷了。

 像吉爾摩爾這種都是天生神力，隨著年齡增長，肌肉有退化衰老的跡象，沒有了年輕時的彈性。

 甘國陽和吉爾摩爾分享了科學力量訓練的重要性，告訴他自己從高中開始就進行系統的力量訓練，加上天賦異稟才有今天的表現。

 在甘國陽的說服和帶動下，吉爾摩爾簽約後開始在波特蘭和甘國陽一起進行艱苦的力量訓練。

 甘國陽專門請了俄勒岡大學的力量訓練師邁克-克拉克擔任兩人的私人教練。

 邁克-克拉克並不是專門的籃球訓練師，而是俄勒岡大學橄欖球隊的。

 克拉克按照橄欖球運動員的標準去訓練甘國陽和吉爾摩爾。

 他沒有把訓練場地侷限在健身房，而是放在更廣闊的戶外。

 克拉克砍掉了甘國陽之前每天必須進行的晨跑，取而代之的是自行車、游泳、踢足球等形式多樣的有氧運動，搭配慢跑一起進行。

 這些運動比單調的跑步更能刺激甘國陽全身的肌肉以及運動神經。

 在力量訓練上，除了基本的器械之外，克拉克還帶著兩人進行舉木、抱石、攀巖等形式多樣的鍛鍊。

 目的是刺激更多肌肉群，加強肌肉群之間的協調發力，尤其是刺激一些深層肌肉，還有一些關節部位的肌肉。

 像克拉克這樣的專業教練，都有很深的人體解剖基礎，訓練方法多種多樣，讓甘國陽這種已經站在力量頂峰的人能得到進一步提升。

 吉爾摩爾生涯從未經受過如此專業、科學、系統的力量訓練。

 雖然過程很痛苦，可是短短一個月時間，吉爾摩爾就感覺自己身體有變化。

 而這樣的訓練，甘國陽要堅持到新賽季開始，保證每週至少兩練。

 吉爾摩爾和甘國陽一起訓練後才體會到，這個年輕人多麼刻苦，多麼拼命。

 難怪他能獲得那麼驚人的成就，除了天賦之外，超群的努力是他攀上高峰的關鍵。

 有兩次因為訓練實在是太苦太累，吉爾摩爾都撐不住和教練請假。

 甘國陽卻風雨無阻，而且他的訓練量比吉爾摩爾還大，力量訓練結束他還要練投籃。

 一直到8月初，訓練日前一天，甘國陽和吉爾摩爾說：“抱歉阿迪斯，今天我要請假了。”

 吉爾摩爾道：“w！桑尼，你終於也吃不消了，要請假了是嗎？”

 甘國陽道：“我不是吃不消，我是要請假回舊金山去結個婚，歡迎來捧場阿迪斯。”

 (本章完)