第343章 平衡(第2頁)

沒有對抗，一切都是白搭，都是虛假的。

而對抗的關鍵在於平衡。

“如果沒有在對抗中保持平衡的能力，你對身體的控制就會減少，如果伱不能控制自己的身體，你就不能控制你的動作和籃球，進而你也無法控制你所佔據的區域，無法控制對手，更加無法控制比賽。”

紐維爾之所以強調平衡，因為對小個子球員而言，保持平衡的能力幾乎是與生俱來的。

但大個子不同，很多大個子球員會在對抗中歪七扭八，或者難以降低他們的重心，導致無法完成一些進攻防守動作。

紐維爾特別提到了喬治麥肯，這位nBA歷史上最早的內線巨星在高中剛畢業的時候，沒有大學籃球隊想招收他。

原因就是麥肯在對抗中無法保持平衡，他的背挺的太直，他膝蓋無法彎曲的很深，這導致他很難降低重心，跟不上外線的速度。

後來德保羅大學的雷邁爾教練招募了麥肯，做的第一項工作就是訓練麥肯在對抗中的平衡能力，為後面的一系列提升打下基礎。

邁爾教練的得意弟子除了麥肯之外，還有如今達拉斯小牛的明星馬克阿奎爾，以及雄鹿的前鋒特里康明斯。

這些球員的特點都是低位技術非常紮實，尤其是阿奎爾，雖然他不是內線大個子，但作為小個子前鋒的阿奎爾，在低位有著極好的進攻細節，他對自己肥壯的身體有很強的控制力。

這一切都離不開邁爾教練的悉心培育，以及對平衡能力的重視。

紐維爾在完成理論指導後，先進行了最基礎了無對抗平衡訓練，這是在高中、大學時，教練都會教大家練習的平衡步法。

紐維爾觀察每個球員的動作細節，時不時停下來進行指點，轉了一圈下來他發現，甘國陽和奧拉朱旺的步法是最標準、最流暢的。

其他人多多少少帶著內線球員的笨重，要麼是膝蓋彎曲度不夠，要麼是手腳協調性一般，加快速度就有些凌亂。

只有奧拉朱旺和甘國陽，在步法和重心上和一些外線球員無異。

作為一個提升訓練營，只練這些基礎的東西肯定是不行的，很快訓練進入了提升階段。

“關於身體平衡的發展矛盾的一點是，你要先失去平衡，然後才能學會平衡。在籃球比賽中，你要不停的向前、向後，向左右，衝刺，急停，然後在三秒區互相推搡，被撞開，然後你要回到自己的位置。內線球員要像一個不倒翁，不停的被推倒，然後迅速恢復到正常狀態。”

“所以，真正的平衡訓練，需要在強力的對抗中完成。”

皮特紐維爾準備給球員們上對抗了，而負責給球員們上對抗的人是訓練營的助理，科米特華盛頓。

就是那個一拳頭把湯姆賈諾維奇的腦漿子打出來的聯盟第一惡漢。