第153章 睡前冥想

 晚飯的飯桌上很是熱鬧，小術士們都在閒聊著各種有意思的瑣事，而經過一天的交流與接觸，兩人在這一天內展現了屬於他們各自的魅力，格倫與赫敏也融入了這個集體，話多表現欲強的赫敏自然是嘴巴沒有停下來過，而格倫也會時不時回答幾句別人問他的問題，於是在這樣悠閒舒適的環境之下，眾人配著美味的菜餚狂炫兩大鍋米飯，都吃得飽飽的。

 感覺自己一直沒有幫上忙的帳篷組自告奮勇地去洗碗刷鍋了，剩餘的人們在營地周圍散了散步之後，來到了營地中心，拿出了他們自己攜帶的各式各樣的座墊，按照一定的排列整齊放好，然後都坐了上去。

 “這是要做什麼啊？”

 不明所以，但仍然用變形咒變出了兩個座墊的赫敏將其分別放在自己的屁股與格倫的屁股下，並以好奇的目光望著周邊的小術士們，她疑惑地發起了詢問。

 “冥想，本來應該是晚練的，不過在營地裡的空間太過狹小了，只能退而求次，放棄晚練，直接進行冥想訓練。”

 聲音來自坐在他們旁邊的林羽盤腿而坐，雙手在小腹前疊起，挺直了脊背，微微合上雙眼，調整了呼吸頻率，鼻息完全無法被察覺，雖然已經進入了冥想的狀態，不過他還是為赫敏的疑問進行了解答。

 “冥想？格倫，我記得你也會吧？”

 赫敏似懂非懂，不過也學著周圍人的姿勢，端正盤腿坐好，隨後看向格倫。

 “嗯，是個調整身心狀態，凝聚心神的好方法，赫敏你也可以試試看。”

 格倫微微頷首，隨後撐起身子來到赫敏身邊，幫小姑娘調整了一下身體姿態，傳授一下自己的經驗。

 “身體調整到你感覺最放鬆的穩定姿勢，但脊背要挺直，放空思想，放鬆精神，穩定心神，放鬆肌肉，雙肩下沉，調整呼吸頻率，緩和呼吸，想象你的靈魂脫離了肉體的束縛，變得輕盈，俯瞰萬物……”